La diabetes es un enemigo silencioso. Más del 90 por ciento de la pérdida severa de la visión y la ceguera son causados por una condición de la visión grave llamada retinopatía diabética. Esto puede ser identificado desde el principio durante un exámen completo de los ojos de un médico de los ojos. Algo prevenible y fácil de hacer.

 Existen diferentes tipos de diabetes pero la diabetes tipo 2, que es la más común, por lo general se detecta cuando ya avanzó porque sus síntomas son minimizados o atribuidos a causas como el estrés. Pero, ¿Qué es la diabetes? La Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre (glucemia) y que es capaz de dañar las arterias y algunos órganos.

Si bien la diabetes tipo 2 suele presentarse después de los 40 años, el sedentarismo, la mala alimentación, la falta de actividad física y la obesidad, están haciendo que esta enfermedad sea cada vez más común en adolescentes y jóvenes.

Recuerdo al llegar a este país, mis padres fueron diagnosticados con diabetes. Inmediatamente, la alimentación en mi casa cambio. Y aunque fueron cambios mínimos, si ayudó a que esta enfermedad siga controlada por medio de una pastilla en vez de tener que inyectarse insulina todos los días.  Pero sé que no muchas personas tienen la misma suerte. Los latinos en este país, tienen mayor riesgo de presentar una gran cantidad de afecciones y enfermedades de la vista.

Nunca conoci mis abuelos pero tengo la dicha que mi niño si a podido compartir con los de el. Foto desafio dia 9 #thaliaenvivo @hbolatino @nicheparent

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Consejos de cómo cuidar tus ojos:

1. Llevar una dieta equilibrada rica en fibras, frutas y verduras.
2. Beber agua para hidratar su cuerpo y sus ojos.
3. No fumar y evitar la exposición prolongada al humo del cigarrillo.
4. Usar protección ultravioleta (UV) y protección ocular. O simplemente, incorporar Transitions Lens en tus espejuelos.
5. Tomar suplementos vitamínicos adecuados altos en antioxidantes tales como las vitaminas C y E, y los carotinoides.
6. Y lo más importante: Hacerse un examen de la visión regularmente.

Llevo visitando la misma optómetra desde casi 20 años. Casi toda mi vida. Es tremenda. Me entiende. Ella sigue las tendencias de lo último en la tecnología para la vista y yo confío en su conocimiento. Ella me recomendó el uso de Transitions Lens en mis espejuelos. Transitions®lenses es una compañía dedicada al bienestar de la vista. Ellos ha desarrollado herramientas en español que te ayudaran a estar preparados para tu próxima visita al optómetra. En esta guía de visitas, puedes encontrar las respuestas a todas las preguntas que tengas acerca del examen y diferentes problemas de la vista que existen.

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